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Si claro es muy importante hacer estiramientos antes de entrar al agua, con un poco basta al principio, de piernas, brazos y tal, sin muchas complicaciones, tambien viene bien correr un poquito por la arena.
Yo lo recomiendo estirar y calentra un poco antes de entrar al agua.
No seria la primera vez que me da un tiron por no tener un poco de pacienciaa jajaja aunque merece la pena hasta los tironess xxdxd saludosS!!!!